“容易在睡眠中醒来”、“整夜做梦醒来觉得很累”、“出现大声鼾声或呼吸不畅顺”……人们在睡眠过程中常常会出现不同程度的质量问题。在世界睡眠日即将到来之际，中国权威睡眠研究机构——中国睡眠协会与某公司昨日在深圳联合发布了北京、上海、广州和深圳地区城市居民的最新睡眠调查报告显示，七成被调查者存在睡眠问题。

    据悉，该调查为随机入户调查，共834人，其中北京200、广州220、上海208、深圳206例，年龄分布为18-55岁之间，学历多在大专以上。调查显示，每周体育锻炼次数和时间与工作效率、焦虑抑郁程度及睡眠的关联度呈密切正相关：体育锻炼次数越多则完成工作的困难程度越小，入睡时间越短、实际睡眠时间越长，发生睡眠问题次数少。

    80%以上的被调查者认为床垫质量影响睡眠质量。调查发现，很多人有侧睡或俯睡的习惯。但这类睡姿会使手臂、胳膊等部位感觉到疲惫或麻痹，俯睡还会导致呼吸不畅，从而导致睡眠质量低下，甚至影响健康。中国睡眠协会著名专家、安徽医科大学生理学教授张景行认为，造成睡眠质量不高的原因有很多，与我们选择的床具、床垫有很大关系，大量的临床和研究表明，一张适合个体体型的、高质量的床垫可以大大改善睡眠质量。

    昨天，在深圳家具展上，一公司还发布了一款颠覆传统床垫的新产品“拥抱床垫”。该床垫拥有独特的凹槽设计，睡眠时手臂、胳膊可以随意陷入凹槽中，防止因挤压而造成的疲惫或麻痹。（记者 赵军）